Suspeito com tornozeleira eletrônica foge da ROTAM e drogas são apreendidas em Cornélio Procópio

A equipe ROTAM avistou na noite de domingo, 13, na Vila São Pedro, em Cornélio Procópio, um homem já conhecido no meio policial, usando tornozeleira eletrônica e com restrição de horário. Ao receber voz de abordagem, o suspeito fugiu, pulou o muro de sua residência e escapou por um terreno baldio. No quintal da casa, os policiais visualizaram pela janela de um cômodo, um prato com uma faca, uma gilete e 50 porções de crack já fracionadas, além de outras três maiores ainda não divididas. A mãe do suspeito autorizou a entrada da equipe e confirmou que o filho está envolvido com o tráfico de drogas. Os entorpecentes e objetos foram apreendidos e encaminhados à delegacia. O autor foi qualificado por tráfico de drogas. (Texto: Rádio Web CP).

Homem é preso após agredir namorada e danificar veículo em Santo Antônio do Paraíso

Em Santo Antônio do Paraíso (PR), uma mulher em estado de choque procurou a Polícia Militar na madrugada de sábado, 12, por volta das 2h28, relatando ter sido agredida pelo namorado com um cabo de celular, deixando marcas em suas costas. Ela também mostrou seu veículo danificado, afirmando que o autor, de 26 anos, havia quebrado os vidros do carro durante um ataque de fúria. O suspeito, que estava em uma festa de rodeio e apresentava manchas de sangue na camiseta, se aproximou dos policiais, mas resistiu à prisão. Foi necessário o uso de força moderada e algemas para contê-lo. Ambos foram encaminhados ao atendimento médico e, em seguida, à Delegacia de Polícia Civil. (Texto: Rádio Web CP).

"Vença a Ansiedade: Estratégias Eficazes para Retomar o Controle da Sua Vida"

A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações de estresse, medo ou incerteza. Ela pode ser útil em momentos específicos, como em situações de perigo, onde precisamos de foco e agilidade. Porém, quando ela se torna excessiva, constante e interfere nas atividades diárias, passa a ser considerada um transtorno, afetando a qualidade de vida da pessoa. Existem diversos tipos de ansiedade, mas todos têm em comum o aumento do estado de alerta, sensação de apreensão e, muitas vezes, sintomas físicos como aceleração dos batimentos cardíacos, suor excessivo, tremores, dificuldade para respirar e sensação de sufocamento. Em alguns casos, os sintomas podem ser tão intensos que a pessoa chega a ter ataques de pânico. Como tratar a ansiedade? O tratamento da ansiedade envolve várias abordagens, e o melhor caminho varia de pessoa para pessoa. Aqui estão algumas formas eficazes de lidar com a ansiedade: 1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) A TCC é uma das terapias mais eficazes no tratamento da ansiedade. Ela trabalha na identificação e reestruturação dos padrões de pensamento negativos e disfuncionais. Ao aprender a reconhecer esses pensamentos, o paciente pode desafiar as crenças irracionais que geram ansiedade, substituindo-os por pensamentos mais realistas e equilibrados. 2. Medicação Em alguns casos, especialmente quando a ansiedade é mais intensa ou crônica, o uso de medicamentos pode ser recomendado. Os ansiolíticos e antidepressivos são as classes de medicamentos mais comuns para tratar a ansiedade. Contudo, a medicação deve ser sempre prescrita por um médico, que irá avaliar os benefícios e os riscos para cada paciente. 3. Exercícios de Respiração e Meditação A prática de técnicas de respiração profunda e meditação pode ajudar a reduzir os níveis de ansiedade ao acalmar o sistema nervoso. Práticas como mindfulness (atenção plena) também são muito úteis, pois ensinam o indivíduo a focar no momento presente, sem se perder em pensamentos antecipatórios ou catastróficos. 4. Exercício Físico Regular O exercício físico é uma das formas mais naturais de aliviar a ansiedade. Atividades como caminhada, corrida, natação e yoga liberam endorfinas, que são hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Além disso, o exercício ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. 5. Alimentação Balanceada Uma alimentação saudável pode ter um impacto significativo no controle da ansiedade. Alimentos ricos em ômega-3, como peixes, e alimentos ricos em fibras, como vegetais e grãos integrais, ajudam a estabilizar o humor. Evitar o consumo excessivo de cafeína, açúcar e álcool também pode contribuir para uma redução na ansiedade. 6. Redução do Estresse Evitar situações estressantes, sempre que possível, pode ser uma forma de prevenir picos de ansiedade. A organização da rotina, o estabelecimento de prioridades e a prática de atividades relaxantes, como leitura ou hobbies, ajudam a manter um equilíbrio emocional. 7. Apoio Social Conversar com amigos ou familiares sobre o que está sentindo pode ser extremamente útil. O apoio de pessoas próximas pode proporcionar um alívio emocional, além de ajudar a pessoa a ver a situação de uma perspectiva diferente. Grupos de apoio também são uma excelente opção, pois oferecem a oportunidade de compartilhar experiências com outros que passam pelo mesmo processo. 8. Autoconhecimento e Autocuidado O autoconhecimento é fundamental no tratamento da ansiedade. Reconhecer os gatilhos que aumentam o nível de ansiedade e aprender a lidar com eles de forma mais eficaz pode ser uma estratégia importante. Além disso, investir no autocuidado, como garantir momentos de lazer e descanso, também contribui para a redução da ansiedade. Conclusão A ansiedade não precisa ser uma sentença de sofrimento. Com o tratamento adequado, é possível gerenciar e até superar a maioria dos casos. O mais importante é procurar ajuda profissional quando necessário e lembrar que cada pessoa pode encontrar o caminho para o bem-estar de uma forma única. As mudanças podem ser graduais, mas com paciência e perseverança, é possível retomar o controle da vida e viver de forma mais tranquila e equilibrada. Se você ou alguém próximo está enfrentando problemas com a ansiedade, o primeiro passo é buscar ajuda. O caminho para a recuperação pode ser mais curto do que se imagina. (Texto: Rádio Web CP).

Motociclista embriagado é preso após quase colidir com viatura da PM em Ibiporã

A Polícia Militar flagrou, na tarde de sábado (12), na avenida Mário de Menezes, em Ibiporã, um motociclista transitando no contrafluxo e ultrapassando a faixa contínua de divisão de pista, quase colidindo frontalmente com a viatura. Para evitar o acidente, a equipe teve que realizar manobra defensiva. Ao tentar abordar o condutor, que entrou no bairro DER, a PM acionou sinais sonoros e luminosos. Ao parar a moto, o motorista, identificado como V.A. da S., não conseguiu se manter em pé, caindo no solo. O homem apresentava sinais de embriaguez, como fala desconexa e forte odor etílico. Foi oferecido o teste do etilômetro, que acusou 1,12 mg/l de álcool no sangue, caracterizando a infração de dirigir sob efeito de álcool. Diante dos fatos, V.A. foi preso em flagrante e conduzido à Central de Flagrantes. A motocicleta, com a documentação regular, foi entregue à esposa do condutor por meio de um amigo habilitado. O dinheiro e objetos pessoais ficaram sob a responsabilidade da esposa. O caso segue em apuração. (Texto: Rádio Web CP com informações da Comunicação Social 30°BPM).

Carro com três jovens capota após colidir contra barranco em Jataizinho

Um carro com três jovens capotou na madrugada deste sábado (12) após colidir contra um barranco na PR-090, em Jataizinho (Região Metropolitana de Londrina). O acidente aconteceu por volta da 1h30, no km 346 da rodovia. Todos os ocupantes do veículo ficaram feridos. De acordo com informações da PRE (Polícia Rodoviária Estadual), o veículo VW/Gol, com placas de Assaí (Região Metropolitana de Londrina), trafegava no sentido Assaí-Jataizinho quando o condutor, um jovem de 23 anos, perdeu o controle da direção. O carro bateu contra o barranco à margem esquerda da via e, na sequência, capotou. No carro, estavam ainda duas passageiras, uma jovem de 19 anos e uma adolescente de 15. Os três foram socorridos pelo SAMU (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência) e encaminhados para hospitais da região. O motorista foi levado ao Hospital Cristo Rei, em Ibiporã (Região Metropolitana de Londrina). As passageiras foram encaminhadas ao Hospital Municipal de Assaí.(Rádio Web CP com conteúdo da Redação Bonde).

Condutor embriagado colide com poste e é preso em Santa Mariana

A Polícia Militar foi acionada na madrugada deste sábado (12), para atender a uma ocorrência de acidente de trânsito na Rua Sebastião Palmas, no município de Santa Mariana. Segundo informações, um veículo Ford Mondeo havia colidido com um poste de energia elétrica e o condutor estaria em visível estado de embriaguez. Ao chegar ao local, a equipe policial constatou que o poste apresentava danos estruturais, porém o veículo já não se encontrava mais na via. Após diligências, os policiais conseguiram localizar o automóvel estacionado em uma rua próxima e, com base em informações colhidas, também identificaram o endereço do suspeito. Durante a abordagem ao condutor, foi verificado que o veículo estava regularizado e que o motorista possuía Carteira Nacional de Habilitação (CNH). No entanto, os policiais relataram forte odor etílico no indivíduo, o que levou à realização do teste do etilômetro. O resultado apontou 0,69 mg/l de álcool no sangue, valor bem acima do limite permitido por lei. Diante do resultado, o homem recebeu voz de prisão por conduzir veículo sob efeito de álcool e por danos causados ao patrimônio público. Ele foi encaminhado às autoridades competentes para as devidas providências legais. (Texto: Rádio Web CP).

Incêndio destrói carro em oficina no Jardim Paraíso, em Bandeirantes

Um incêndio atingiu uma oficina na noite de sexta-feira (11), na Rua Carmelo Comegno, no Jardim Paraíso, em Bandeirantes (PR). As chamas consumiram um VW Gol que estava no local, mas não deixaram feridos. A rápida ação do Corpo de Bombeiros, da Defesa Civil e de caminhões-pipa da Prefeitura evitou que o fogo se alastrasse para casas próximas. As causas do incidente ainda serão investigadas. (Texto: Rádio Web CP com informações Cleverson Rodrigues/Facebook).